教你七步骤自己治早泄，瑜伽也能成为治疗早泄的大招

早泄在性生活过程中，勃起的阴茎还没有插入阴道，或者刚插入阴道就射精，不能使女性达到高潮，整个过程不到5分钟，不能性交。阴茎插入阴道前，双方未接触即射精严重早泄。适当控制性生活的频率。可以多吃有补肾固精作用的食物。例如桃肉、栗子、甲鱼、鸽子蛋、猪腰等。建议口服六味地黄丸和金锁固精丸烹饪。

早泄的原因有很多，应针对不同的病因，采取相应的措施。现在请告诉我7个步骤自己治疗早泄。

(1)自信

首先，男性应该相信自己的功能健康正常，偶尔发生的早泄就像感冒一样很快就会痊愈，没有必要在意。不仅男性自己有自信，女性也有助于男性建立这种自信。

(2)放松性交是夫妻间感情交流和满足的方法。在性生活中，不要把注意力集中在能否早泄的想法上，放松心情体验妻子的温柔。

(3)暗示

和妻子做爱时，我一定能控制射精的时间，不能早点排出精液，加强这个想法，默默地自我暗示，取得良好的效果。

（4）镇静

男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。

（5）谅解

女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。

(6)与

女性耐心与男性合作，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度、必要的爱抚等有助于男性功能的正常发挥。

(7)环境

选择最佳时间和环境，假日早晨醒来后，或者下半夜没有环境干扰时，这些环境条件可以让男性放松。

瑜伽也是治疗早泄的大把戏

1、印度瑜伽提高性活力

印度瑜伽属于瑜伽修炼中的分支，主张通过呼吸、饮食、阴阳融合等日常行为追求心灵平静，达到超然的境界。几个世纪以来，古老的印度瑜伽经典被用作治疗功能失调，强化功能循环系统，提高性活力。