中医告诉你5点早上起床的密码，真让人吃惊！，中医解释早上3点醒

　　早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。

　　我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的？就是从五脏借。

　　五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是借，一般人借15年身体就垮了。

　　年轻的时候什么感觉都没有，一过四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。

　什么时候起床才是早起？

　　5点：惊蛰起床

　　一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气

　　3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；

　　9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点小暑，14点大暑；

　　15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降；

　　21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点大寒

　　惊蛰，“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，蛰为冬眠的动物，惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等

　　不是有人挨家挨户的去叫它们起床，动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以它们都醒了

　　人也是高级动物，但是人们过多的自我削弱了对客观自然的感知度，敏感的人早5点左右会醒来，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，还是呼呼大睡

　　人体内蛰伏的是什么呢？就是冬眠了一晚上的阳气，也就是说在5点惊蛰时分，人体的阳气要生起来，就像完成春天的播种一样

　　如何生起来？只有一个途径，就是“春主醒、主动”，到5点的时候，你必须醒了，而且醒了以后必须起来活动，一动人的阳气就生起来