为什么总是伤害最爱自己的人 被最爱的妻子欺骗背叛

【为什么总是伤害最爱自己的人 被最爱的妻子欺骗背叛】关于为什么总是伤害最爱自己的人 被最爱的妻子欺骗背叛
，据上广常识了解到
，相信大家很多时候都发现了
，在自己情绪不好的时候总是容易去伤害到最爱自己的人。为什么我们总是会伤害到最爱自己的人呢？人为什么总是习惯性的是伤害最爱自己的人？和上广常识小编一起来看看吧。

做人
，不要轻易伤害别人
，人心脆弱
，一伤就会痛。

在爱情里
，我们有时候很爱对方
，但是总在不轻易间伤害到最亲近的人。

明明很反感的事情
，还是会去做
，反而让他很难受；

每次晚点回复信息的时候
，总要询问他为什么这么晚才回复我
，是不是你不爱我了；

又或者在因为男友忘记给你买礼物了
，而大吵一架
，说着那些难听的话。

其实我们之所以会不停地伤害自己的爱的人
，是因为你相信他们无论你做什么
，他们都不会离开你
，所以你把自己最丑陋不堪的一面暴露在他们的面前。

可我们没必要做到伤害到感情的地步
，爱一个人他虽然可以包容你的缺点和不足
，但是总归有个限度的。

也不会有人是真正的一辈子都一如既往的爱着你。可是人不能太自私的爱着自己
，不然也会很容易的伤害自己。

付出多少的度都是由自己掌握的
，你爱他就用真心去爱他
，去承认你需要他。

可能出现这样的事情
，也有可能是因为没办法控制好自己的情绪。

可能今天上班被上司骂了
，回家会把愤怒不满发泄到你的妻子或者丈夫身上。所以控制好情绪也是两个人相处的重要基石。

有时候有些莫名其妙的争吵就是没有管理好自己的情绪而造成的。我们要学会管理好情绪。

在亲情里
，我们也很经常会伤害到自己的家人。

母亲对你临走前的叮嘱
，你会反过来说
，“知道啦
，啰啰嗦嗦的”。

也有可能你的妹妹或者弟弟吃着冰淇淋的时候
，不小心掉到你最喜欢的裙子上
，你会大吼他们。

其实家人对你的情感并不会那么直接的表达出来
，总在生活的细节里。

每个人都会面临情绪失控的时候
，情绪失控时
，不仅会伤害到自己
，还有可能会对他人造成严重的心理伤害
，做出让你后悔终生的决定。

所以任何一个成熟的人
，都应该学会控制情绪的技巧。心理学家们提供了下面3个建议
，能让你快速的平复自身的情绪。

（1）迅速远离矛盾点

每个人都不会无缘无故的情绪失控
，必然是有个干扰源在不断的刺激你。所以我们第一件要做的事情就是赶紧远离干扰源。

这个干扰源可能是让你生气的某个人
，让你伤心的某个场景
，让你焦虑的某个想法等。

如果是现实中的人或事
，那么远离他
，如果是某种想法或观念
，停止去想它。

人类心理具有很强大的自我修复能力。一般远离干扰源后
，各种负面情绪会自然而然的消除。

（2）快速改变自己的认知

简单说
，就是阿Q精神胜利法
，通过自我欺骗这种心理防御机制
，来保护自己不受到情绪的伤害。

比如
，有人骂你时
，你又不能骂回去的时候
，你可以在心中想：“无论你说什么
，爸爸都爱你”或者“我不跟垃圾一般见识”

当你和女朋友发生矛盾时
，你可以这么想“谁叫这是我自己找的呢？”

虽然这种方法看起来很“窝囊”
，但的确能快速消除自己的负面情绪。要知道
，情绪爆发一时爽
，事后你可能需要花费几倍的代价去弥补你犯下的过错。

（3）观察情绪

这种方法需要一定的练习
，但一旦掌握了
，负面情绪不仅干扰不到你
，反而还会成为你的工具

要知道
，我们大多数人面对负面情绪时
，会有三种选择：逃避
，压抑和爆发。但你其实可以有第四种选择
，那就是观察。

主动的去感受情绪
，就像自己分裂成了两个人
，理智的自己在观察马上要失控的自己
，然后思考“原来这就是生气的感觉啊”。

当你能做到主动的观察情绪时
，情绪就影响不到你的心理状态了。反而
，你了解了情绪的表现后
，就能主动的的去使用它
，把“情绪”变成一个工具。

结语：情绪失控
，往往会造成很严重的心理问题。学会控制情绪
，是每个成熟的人都必须要掌握的能力。