月子猪脚黄豆汤的做法 ，月子餐猪脚黄豆汤的做法

生完孩子之后身体是虚弱的，所以在月子期间要合理的护理，月子汤就是补虚的最好选择，月子汤有很多，能够让身体尽快的充满力量和保障宝宝的奶水并不多，猪脚黄豆汤是两全其美的月子汤，下面一起来看下猪脚黄豆汤的做法吧。

月子猪脚黄豆汤的做法：

黄豆猪蹄汤富含胶原蛋白、钙等多种营养成分，不仅仅具有丰胸的效果，更是产后妈妈们下奶的佳品。接下来，我们就来看看黄豆猪蹄汤下奶的做法吧! 黄豆猪蹄汤下奶的做法一 材料：猪蹄1个、黄豆1把、姜2片、盐3茶匙、蔬之鲜1茶匙、小葱1根、料酒适量。

做法： 1、猪蹄切块，洗干净，加入满过猪蹄的水加入料酒煮开。 2、黄豆提前三个小时泡发。 3、掉好的猪蹄取出来。 4、姜葱切段。 5、依次放入电压力锅水加到八的水位线。 6、选择猪蹄按钮软烂即可。 7、出锅前加入盐调味即可，撒上葱花。

月子饮食禁忌：

忌吃寒凉生冷的食物：新妈妈经过分娩的过程后，体质较为虚弱，若在饮食上不加以注意会不利于产后恢复。如果月子食谱中有生冷或寒凉的食物，会不利于产妇的气血恢复，也容易导致消化吸收功能障碍，还不利于淤血和恶露的排出。特别是夏季，要避免吃冰淇淋、喝冰水等，从冰箱中拿出的果蔬也最好等恢复常温再吃。另外，西瓜、梨等寒性的水果也不宜食用

月子猪脚黄豆汤的做法是非常简单的，在坐月子期间一定要注意细节，饮食要科学、合理，这样才吃的健康，才有利于身体的恢复，月子期间不容忽视。要安排好自己的一切。此外，月子期间不能着凉，一定要这注意自身的保暖工作。