11岁孩子专注力差怎么办，11岁怎么练专注力

11岁孩子专注力差，在学习的时候，注意力不能集中，就算集中一会儿也很容易转换和消失，写作业要写很久才能写完，时常需要家长在旁边看着，一遍遍的提醒着他才会写，那么11岁孩子专注力差怎么呢？

11岁孩子专注力差怎么办

孩子自由玩耍时最专注。他们在自由的画画、玩积木、橡皮泥、过家家游戏，或者在大自然中玩水、玩沙子、玩泥巴、玩雪时，可以专注很长时间。

此时我一般尽量不打搅他们，甚至到了饭点也不急着喊他们吃饭，等他们玩够了再开饭。

很多孩子的自我控制能力都比较差，当然孩子的自控能力并不能与大人相比，但如果孩子自控能力过差的话同样会影响到孩子的注意力。

很多时候就算是大人对一些不感兴趣的事时，我们都需要经过意志努力才能对它集中注意。

我们常说的“与分心作斗争”实际上就是靠意志力以及靠我们自己的控制能力，因此自我的控制能力差就是导致孩子注意力不集中的原因。因此要集中注意力，还得加强意志的锻炼。

注意力不集中问题首先要排除多动症，可借助些非专业方法（如，是否能完整地看完一部他喜欢的电影或电视节目，能否专注地完成一项他喜欢的事情等）进行初步鉴别。

虽然有些非专业方法的可靠性也比较高（尤其是作为排除用），但确诊需要专业机构检测，不可草率贴标签，以免对小孩造成负面心理影响。多动症需要尽早接受专业指导。

应该保证儿童有足够的营养和睡眠，然后在他们从事某些活动或学习时，尽量为他们创造一个安静舒适的环境，以减少无关刺激的干扰。

当孩子的注意力总是被破坏，得不到保护时，注意力就会慢慢涣散。环境嘈杂，人来人往时，我们作为成年人都不能集中注意力，更何况小孩。

现在流行的电子产品等对孩子的诱惑也极易让孩子注意力涣散。作为家长要学习“孟母三迁”的精神，注意营造一个安静整洁的家庭环境。在孩子看书，画画时，不要有电视声和大声说话声等嘈杂。

孩子的卧室装修也应该简洁整齐，不要太花里胡哨，不要有电视电脑，学习桌上除了必要的文具用品，不要放其他东西。