孩子上课嗜睡是什么原因，上课容易困嗜睡是什么原因

嗜睡是很多青少年都会有的情况，孩子们在上学期间或者是课堂上昏昏沉沉，随时都可能睡着或者已经睡着的现象。这对孩子的身心有着巨大的影响，因此我们要求家长及时了解孩子上课嗜睡是什么原因，针对性的解决孩子的这一问题。

孩子上课嗜睡是什么原因

1.经常熬夜

青少年之所以容易出现嗜睡这种表现，有可能是经常熬夜引起的。现在很多的青少年总是习惯熬夜，到了凌晨依然没有入睡，长时间下去有可能会导致嗜睡症状的出现。

睡眠不足时早上就很难起身，甚至会感觉到疲劳乏力，精神萎靡，这种现象的出现都和青少年长时间晚睡有关。

2.课程内容枯燥乏味

一般来说，与丰富的内容相比，人们对于单调、枯燥的内容注意的稳定性更差。这就意味着无趣的授课形式，枯燥的课程内容， 容易让我们在课堂上发呆。或许你依旧在听老师讲课，但大脑已经停止运行，表现出瞌睡的状态。

3.逃避性的防御机制

对于在课堂上昏昏欲睡的学生，其犯困的状态可能只是一种逃避行为，就像鸵鸟在遭遇危险时把头埋在沙里一样，以为自己眼睛看不见的就是安全。这种消极的防御机制带有欺骗性，可以掩饰或伪装我们真正的动机，或否认我们可能引起焦虑的原因。

4.孩子没有学习目标，为了学而学

自己没有一个长远的人生目标，学习很被动，没有动力。上课时打不起精神萎靡不振，对课堂不感兴趣，也没有足够的意志力战胜瞌睡。

孩子上课嗜睡怎么办

1.多参与课堂活动

教育孩子当感觉自己要打瞌睡时，可以在课上多参与举手回答问题，积极在小组内发言，没有什么活动时也可以记一些课堂笔记，画思维导图什么的，既有事可做，还能提高听课质量。

2.引导孩子养成自律的生活

引导孩子从小养成有规律的生活习惯，几点起床，不睡懒觉。

什么时间出门玩，看电视也应该规定清楚并且有固定时间和时长。

每一天的时间都很有规律，不拖延，到了时间马上行动。从小就有规律的生活，帮助孩子更加自律、自控能力越强，自己也就越强大。

3.让孩子找到学习中的自信心以及兴趣的培养

这需要老师和家长的配合。在家中家长对孩子经常表扬、鼓励，对他建立学习激励制度，激励他在学习上的作为，耐心培养就一定会有成效。

同样在学校，各个老师在掌握孩子心理的基础上，建立奖励制度，时常鼓励他的进步，培养他对学习的兴趣，培养良好的学习习惯。不积跬步无以至千里，经过长时间的教育，他一定会以崭新的精神面貌展现在同学、家长、老师的面前。