如何提高孩子调节情绪的能力，如何培养孩子的情绪调节能力

如果一个孩子负面情绪常出现，不做正确的引导，持续不断就会对一个人产生持久的负面影响，进而影响孩子的身心健康与人际关系的发展。那么如何提高孩子调节情绪的能力呢？

如何提高孩子调节情绪的能力：

1、孩子发怒时，父母应该告诉孩子，你可以生气，但是不可以伤害别人，或者拿别人东西，把孩子带出那种一触即发的环境，并试着分散他的注意力。

如果再这样交谈后孩子还是在发脾气，建议不要理睬孩子，站在孩子附近，但是不要介入，让您的孩子明白，不会被他的怒气所控制。

2、教孩子一些克服压力和怒气的办法，比如到操场上去打篮球、和小动物玩，或者画一幅孩子生气时的模样的画给她看，转移他的注意力。

父母要充满幽默感，放弃那种想全面控制孩子的冲动，制定一些条规，比如不许大喊大叫、不许用暴力、不许说侮辱人的话等，若违反条例就做出相应的惩罚，比如取消星期天去公园的安排，减少孩子零花钱等。

3、要认可孩子的感受，“你真的很生气。感到生气没关系，但你能用言语而不是行动告诉我，你在生谁的气或什么事情让你生气吗？要等待孩子回应，并有兴趣的倾听。

而不要说：”你不应该生气，再发脾气我就要饶不了你了……“这样不仅不能解决问题，反而会疏远父母与子女之间的关系。

4、有时候孩子们在生气的时候，辨别不出自己的感受，要让你的孩子知道过一会也没关系，当他们准备好之后可以随时找你谈。

5、当孩子们争吵和打架时不要选择站在哪一方因为这事引起孩子的愤怒的主要原因之一。相反，要同等的对待他们，并且说”孩子们我看你们现在很难解决这个问题你们可以先冷静一下，再试着解决，或者你们既可以到别的地方吵也可以在这里把问题解决掉，但是我不会站在任何一方“。