如何克服厌学心理，如何克服厌学心理障碍

如何克服厌学心理？厌学导致很多学生学习成绩下降，心理变得痛苦、压抑，家长老师又不理解，学生很可能受不了心理压力，毁了自己的一生。其实孩子厌学的内在原因是由于孩子在学习过程中的消极情绪和自我认识存在偏差引起的，家长应该重视并帮助孩子克服厌学心理。

如何克服厌学心理：

1.多一点鼓励，少一点期望适度期望才能给孩子动力，期望过大，孩子就像托驮着壳的蜗牛，艰难前行。树一个目标上高中就是为了考大学，这个目标没有问题，但是对于很多学生来说，目标过大，过空、过长，都不会对孩子产生太多激励。

只有树立一个个的小目标，比如超过某个水平差不多的同学，不断实现一个个的小目标，才能带来成功感和成就感，才能不断激励向最好的大目标前行。

2.老师和家长除了及时感知孩子的情绪变化，给予开导和安慰外，还要教会孩子自己调整自己的情绪。包括自我激励法、语言暗示法、环境调节法、转移调节法、音乐调节法等。

如果成绩不理想，产生了失望焦虑的情绪，千万不可郁积于心、耿耿于怀、放不开、丢不下。告诉孩子，这是人之常情，每个人成绩都会有起伏，要对考试有一个正确的认识。然后，听听舒缓的音乐、到环境优美的地方放松一下，或者做一场运动，直到大汗淋漓，坏情绪自然不告而退。

总之，如果孩子能说出“不是我不想学，而是……”那么，恭喜您，这其实是好现象，说明孩子已经意识到了自己存在的问题，而我们要做的，就是好好呵护孩子对学习尚存的热情，用适当的方法，帮助他们走出目前的困境。

3.学不会的同学在简单休整、改善学习方法之后，很快就能投入到紧张的学习氛围中。而受认知水平所限“不会学”的同学则需要抽出一点时间，放松一下身心，彻底调整好状态，把心放宽。